http://www.btu-yokohama.com/ BTU横浜の専用サイトです。 en-us T00:00:00+09:00 http://www.btu-yokohama.com/000386.htm 【場　所】BTU横浜教室
【参加費】1000円（資料代含）
【定　員】各回6名（申込受付順）
【講　師】BTU横浜教室長　松本秀喜
【特　典】新刊書「自分リセット」プレゼント
　　　　　　ホメオストレッチ無料体験（別日）
（写真はプチ・ホメオストレッチ実施風景）

筋肉から脳幹をゆるめ、ストレスや慢性疲労を解消する、ホメオストレッチのセミナーが大好評。
ホメオストレッチの脳幹への科学的効果は、陽電子放射断層撮影（PET）などで検証済みです。
ホメオストレッチは、医療・福祉・教育・産業・地域社会で活用されています。
薬も道具も使わずに心身の不調を改善し、元気や意欲や自信を引き出します。
ホメオストレッチを受けられた方は、疲労、肩こり、腰痛、不眠などの他、他人の目が気になる、意欲が出ない、すぐイライラする、などの心の不調も改善されています。
今回の「新春きっかけレッスン」では、プチ・ホメオストレッチの技術が習得できます。
BTU横浜教室でのきっかけレッスンで興味を持たれ、ホメオストレッチを習得され活用されている方が沢山いらっしゃいます。
大阪市立大学病院疲労クリニカルセンター、東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターなどとの共同研究で今注目の技術を、ご自身で体験してみませんか。
]]> BTU横浜 2009-01-01T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000385.htm 【場　所】BTU横浜教室
【参加費】1000円（資料代含）
【定　員】各回6名（申込受付順）
【講　師】BTU横浜教室長　松本秀喜
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]]> BTU横浜 2009-01-01T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000384.htm 　　　　　　いずれの日もご都合が付かない方もご相談に応じます
【場　所】BTU横浜教室
【参加費】1000円（資料代含）
【定　員】各回6名（申込受付順）
【講　師】BTU横浜教室長　松本秀喜
【特　典】新刊書「自分リセット」プレゼント
　　　　　　ホメオストレッチ無料体験（別日）
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筋肉から脳幹をゆるめ、ストレスや慢性疲労を解消する、ホメオストレッチのセミナーが大好評。
ホメオストレッチの脳幹への科学的効果は、陽電子放射断層撮影（PET）などで検証済みです。
ホメオストレッチは、医療・福祉・教育・産業・地域社会で活用されています。
薬も道具も使わずに心身の不調を改善し、元気や意欲や自信を引き出します。
ホメオストレッチを受けられた方は、疲労、肩こり、腰痛、不眠などの他、他人の目が気になる、意欲が出ない、すぐイライラする、などの心の不調も改善されています。
今回の「きっかけレッスン」では、プチ・ホメオストレッチの技術が習得できます。
BTU横浜教室でのきっかけレッスンで興味を持たれ、ホメオストレッチを習得され活用されている方が沢山いらっしゃいます。
大阪市立大学病院疲労クリニカルセンター、東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターなどとの共同研究で今注目の技術を、ご自身で体験してみませんか。]]> BTU横浜 2009-01-01T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000380.htm ストレス状態の時は、濁った水のようです。
周りが何も見えません。もがけばもがくほど濁りが増します。
リラクセーション状態の時は、澄んだ水のようです。
周りがスッキリ見渡せます。自分も周りもきれいに写し出します。日の光も差し込んできます。
いつも澄んだ水のように過したいものです。]]> BTU横浜 2008-08-23T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000379.htm 我々の身体の６０％は水です。まさに水の中に漬かっているようなものです。
水の特性は変わっています。
水はどんな形にもなります。
水はどんな色にも染まります。
水はどんなものでも受け入れます。
だけど水そのものの本質は絶対に変えません。
我々も「水の如く生きる」のが一番自然な生き方ではないでしょうか。]]> BTU横浜 2008-08-22T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000378.htm 瞑想の効用に関して世界中で研究が行われていますが、最近の注目すべき研究として、瞑想を１０〜２０年間続けている人の脳の２か所で明らかに厚みが増したという研究を紹介しています。
「島（とう）」と呼ばれる快･不快などの気分を作ることに関わる部分と、「背内側前頭前野」と呼ばれる自分の思考や感覚を客観的に観察することに関係する部分の２か所です。
特に「背内側前頭前野」は、人間として非常に重要な働きをしている脳です。
ＢＴＵでもＰＥＴを使った研究で、ホメオストレッチによる脳内の変化を研究し、やる気や精神的安定、深いやすらぎに関係する部分が活性化することを検証しています。
リラクセーションの心身の中枢である脳に与える効果が、どんどん科学的に検証されてきています。]]> BTU横浜 2008-08-21T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000377.htm 自殺は自分との関係性の破綻です。自分を理解し、受け止め、癒し、調整することができれば、自殺せずに済むのです。
病気にしても、自分との関係性の破綻です。自分との関係性に失敗し、限界に直面した時、人は病気に陥らざるを得ません。
他殺やいじめは、典型的な他者との関係性の誤りです。他と切り離された自分を追及した個人主義の結果、身勝手な人が増えて、他者の命を感じ取る感性が衰え、生きるためには手段を選ばなくなった結果です。
関係性を作るには、体と心の全てを使い、相互の意思の疎通を図る必要があります。
お互いを理解し、受容し、認め合う関係性を作るには、心身の静寂、リラクセーションが必要です。
]]> BTU横浜 2008-08-17T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000376.htm その一方では、周りを気にし過ぎることなく、自分の責任で判断し、行動することや、自分らしさの必要性も言われています。
どちらが正しいのか？　どちらかが一方的に正しいということではなく、双方に一理あり、自分らしく生きることと、ＫＹで警告されている周りへの気遣いとのそれぞれを、自分の中で考慮し、両者を統合していくことが必要ですね。]]> BTU横浜 2008-08-16T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000375.htm その自分を知るためには、他と切り離された自分を取り扱うというよりも、他との関わりの中で自分を見出したり、創り出したり、活かしたり、他のためになっていくことにより、自分を知ることができるのです。
つまり、人生の戦いに勝利するためには、むしろ争いを解消し、他とお互いに融合することです。競争ではなく共存、共生、愛と和の関わり方が人生の勝利に結びつきます。
そのためには、他者を理解し、受容し、尊重し、信頼することです。
そんな自分になれるよう自分自身と戦うのです。]]> BTU横浜 2008-08-15T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000374.htm 入院して一週間もベッドで寝ていると、足が細って歩けなくなりますね。
あれはずっと寝ていると足の細胞が、自分は認められていない、必要とされていないと判断し、消えていってしまうためです。
この働きを医学でアポトーシスと言います。
脳も同様で、のんびり過そうなんて脳を使わないでいると、脳細胞は必要とされていないと思い消えていき、早期にボケ状態になります。
心も同じですね。私は認められていない、必要とされていない、と自覚すると、心も急速に退化していきます。
体も心も絶えず使って、体と心に、あなたは必要とされているのですよ、と働きかけていけば、人生イキイキと生きられるのです。

]]> BTU横浜 2008-07-29T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000373.htm それでは自分の人生をイキイキ生きられません。
先ず、自分を感じ、認識し、内省を深めることが必要です。
それによって、自分をわきまえ、自分から解放され、主体的に他の人や周りと関われる人間になり、余裕も生じ、恐れなく、周りを正しく認識し、勇気を持って適切に関わって人のために役立つことができるようになります。
それが自分の人生をイキイキ生きる道になります。
自分の心を感じるためには、心と身体の静寂、リラクセーションが不可欠であることは言うまでもありません。]]> BTU横浜 2008-07-22T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000372.htm だから物の世界の出来事は、誰も偶然に起きたとは思いません。どこからか物が飛んできたら、誰かが放り投げたから飛んできたと思います。
心の世界でも実は同じなのです。我々の身の回りに起こること体験することにも同じ法則があります。何か嫌なことが起こっても、偶然に起きているわけではなく必ず原因があるのです。偶然に起きたように感じるのは、ただ洞察力がないためそう感じてしまうだけです。
すなわち、自分に起こったことの原因は、自分の心にあるということです。これを因果律（原因と結果の法則）といいます。
日々の体験をそのように受け止めることができるようになると、大変気持ちが楽になりますし、大きなパワーとなり、心を成長させてくれます。
]]> BTU横浜 2008-07-19T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000371.htm 自分と比較的同タイプとか、同系列の人から人は多くを学び取れます。これをモデリングと言います。
自分と似たような人を観察すると「なるほど。このように生きたり行うと良いのだな。」と気づかせてくれます。
自分のことがよく分からない時は、自分が惹かれたり、憧れたり、目標に出来る人を見つけると、自分の生き方に大変参考になります。
一番直接的に学べるのは、前回述べた「自分の過去の体験」ですが、モデリングはそれに準じて学べます。
目標にできる人物を見つけてみましょう。]]> BTU横浜 2008-07-17T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000370.htm 人生で自分が体験したことが、一番自分の学びになり成長を遂げられます。
人生の体験を自分の成長のために活かすには、どんな事が起きても物事を決して悪く捉えないこと。起きてくることは偶然ではなく、理由があり必要があって起きているのだと受け止めることです。
なぜなら、起きたことは元は自分が引き起こしたものだからです。
そのように受け止めることにより、その体験から「自分とは一体何者なのか、自分は何をしでかしてきたのか、自分はどういうことに注意をしなければいけないのか、これからどうしたら良いのか」などを学ぶことができるのです。]]> BTU横浜 2008-07-16T00:00:00 http://www.btu-yokohama.com/000368.htm 親子、夫婦、友人、知人など、どのような関係かによって心の距離は変わりますが、同じ相手でもその時その時でダイナミックに変わります。
あまり近づき過ぎると過干渉になりますし、遠過ぎると不信感を感じられてしまいます。
例えば自分の子供との場合でも、子供の成長と共に段々と距離は遠のいて行くでしょう。かといって急に離れると子供が満たされず、心が不安定になり、親に不信感を抱いたりします。親離れ子離れがうまくいっていない親子のトラブルもよく聞きますね。
相手の出方や様子を見ながら、しかし心配したり気遣い過ぎることなく、基本的には子供を信じて、どのぐらいの距離で関わると良いのかを見ていくことが大切です。
そのためには、まず自分の適正位置を知ることが必要です。自分の特性、役目、立場、理想と目標など。そして相手との関係性や、互いの立場、役目などから相互の位置を見極めることです。
例えば親の役割は子の成長と共に変わり、その距離は時々刻々と変わっていきます。
お互いの丁度良い距離感がお互いの安心と幸せを感じさせるのです。
その丁度良い心の距離を知るには、自分や相手に対する感性が必要になります。
その感性を高めるには、心と体にリラクセーションが必要なのです。]]> BTU横浜 2008-07-15T00:00:00